Ernährung spielt eine zentrale Rolle im MounjaFlow-Programm. Es basiert auf der Balance zwischen Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, um den Körper mit der notwendigen Energie zu versorgen. Darüber hinaus wird besonderer Wert auf Mikronährstoffe gelegt, um den Körper gesund zu halten und Mangelerscheinungen zu vermeiden.
Ein wichtiges Konzept des MounjaFlow-Ernährungsplans ist die intuitive Ernährung. Dieser Ansatz ermutigt die Teilnehmer, bewusst auf die natürlichen Hungersignale ihres Körpers zu achten und dementsprechend zu essen. Diese Praxis trägt dazu bei, ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen und emotionales Essen zu vermeiden.
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